4TfTNqlDdaM作者：Báo Vn Hóa，董铭译oversea.huanqiu.comarticle越媒：“见缝插针”式运动在年轻人中日益流行/e3pmt7bdh/e3pn5250c<article><section data-type="rtext"><p><em data-scene="strong">越南“VIETNAM网”10月17日文章，原题：当中国年轻人意识到体育锻炼的重要性时</em>  面对日益增长的工作压力和有限的空闲时间，越来越多中国年轻人积极利用白天的短暂休息时间进行锻炼，改善身体状况并保持健康。 </p><p>很多中国年轻人每天工作时间较长，但大多数人没有定期锻炼的习惯。这让他们容易出现身体健康甚至精神问题。如今在中国年轻人中，八段锦这类传统运动、办公室伸展运动，以及户外锻炼越来越受欢迎，这反映出人们对于保持健康生活方式的兴趣越来越大。 </p><p>26岁的广告策划师肖琳（音）说，因为工作，她每天数小时要坐在电脑前，导致视觉疲劳、肩颈疼痛。她开始利用午餐休息时间，跟着社交媒体上的视频教程进行运动。她还尽量让自己坐在电脑屏幕前的时间别太久，利用碎片化时间放松。肖琳逐渐养成每天花一点时间保持健康的习惯。 </p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>一些运动形式在中国年轻人中越来越受欢迎，其中包括传统的“八段锦”。一些简短教学视频只有约5分钟，人们可在休息时或居家时轻松锻炼，无需工具。短期训练课程具有吸引力，因为既方便又适合年轻人繁忙的生活节奏。许多人选择见缝插针地运动，而非长时间训练。有些运动可以直接在办公桌旁进行。除了在工作间隙进行锻炼，一些中国年轻人还会去散步或在公园里进行放松，还有近期在社交媒体上走红的“晒背”。     </p><p>中国年轻人对锻炼越来越感兴趣，背景是工作节奏加快、休息时间有限以及久坐等生活方式。他们的心态发生变化，意识到保持健康不一定要集中花费很多时间，而是可以通过适当和规律的习惯见缝插针地实现。他们正设法将体育活动融入日常生活中。（作者Báo Vn Hóa，董铭译）</p></section></article>1792349052148环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：李雨童环球时报179236289295211[]{"email":"liyutong@huanqiu.com","name":"李雨童"}